林慶昌 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

林慶昌桃園
ID 511

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15.2 km | 01:06:28 | 04:22/km

日期: 2015-01-06 08:15 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 04'32" / 04'17" / 04'20" / 04'20" / 04'21" / 04'25" / 04'21" / 04'21" / 04'20" / 04'19" / 04'20" / 04'23" / 04'25" / 04'28" / 04'24" / 04'33" /

1月累積里程 : 210.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

跑完吃鹽酥雞, 張慶忠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'17"	00:08'49"
3	04'20"	00:13'09"
4	04'20"	00:17'29"
5	04'21"	00:21'50"
6	04'25"	00:26'15"
7	04'21"	00:30'36"
8	04'21"	00:34'57"
9	04'20"	00:39'17"
10	04'19"	00:43'36"
11	04'20"	00:47'56"
12	04'23"	00:52'19"
13	04'25"	00:56'44"
14	04'28"	01:01'12"
15	04'24"	01:05'36"
15.2	04'33"	01:06'28"

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