5.6 km | 00:39:00 | 06:57/km日期: 2021-02-21 22:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'30" / 07'18" / 07'01" / 06'41" / 06'39" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 601 / 5601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 131.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'18" | 00:14'48" |
3 | 07'01" | 00:21'49" |
4 | 06'41" | 00:28'30" |
5 | 06'39" | 00:35'09" |
5.6 | 06'23" | 00:39'00" |