陳銘信 2015/01/12 訓練日誌

陳銘信台中
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陳銘信

10.1 km | 00:44:12 | 04:23/km

日期: 2015-01-12 20:17 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

Pace: 04'40" / 04'28" / 04'24" / 04'16" / 04'24" / 04'20" / 04'24" / 04'20" / 04'24" / 04'16" / 03'55" /

有點累...想輕鬆跑...
跑1.2K後狀況還不錯~
跑多少算多少~

1月累積里程 : 202.88 km

NIKE ZOOM STREAK LT 2 累積 : 312.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小童*童同學, Szczesny 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'28"	00:09'08"
3	04'24"	00:13'32"
4	04'16"	00:17'48"
5	04'24"	00:22'12"
6	04'20"	00:26'32"
7	04'24"	00:30'56"
8	04'20"	00:35'16"
9	04'24"	00:39'40"
10	04'16"	00:43'56"
10.1	03'53"	00:44'12"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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