5.3 km | 00:41:39 | 07:53/km日期: 2021-02-19 18:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'24" / 07'08" / 07'01" / 07'04" / 10'51" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+03'09") | 456 / 456 |
| 2 | | 07'24" (+03'11") | 452 / 908 |
| 3 | | 07'08" (+02'55") | 454 / 1363 |
| 4 | | 07'08" (+02'55") | 454 / 1817 |
| 5 | | 06'58" (+02'45") | 461 / 2278 |
| 6 | | 07'00" (+02'47") | 458 / 2737 |
| 7 | | 07'00" (+02'47") | 456 / 3193 |
| 8 | | 07'07" (+02'54") | 457 / 3651 |
| 9 | | 07'06" (+02'53") | 452 / 4103 |
| 10 | | 07'07" (+02'54") | 99 / 4203 |
| 11 | | 19'41" (+15'28") | 178 / 4381 |
| 12 | | 04'20" (+00'07") | 95 / 4477 |
| 13 | | 14'32" (+10'19") | 103 / 4580 |
| 14 | | 04'16" (+00'03") | 96 / 4677 |
| 15 | | 14'57" (+10'44") | 100 / 4778 |
| 16 | | 04'13" | 96 / 4874 |
| 17 | | 15'18" (+11'05") | 98 / 4972 |
| 18 | | 04'16" (+00'03") | 97 / 5070 |
| 19 | | 15'49" (+11'36") | 96 / 5166 |
| 20 | | 03'53" | 108 / 5275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 97.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'08" | 00:14'32" |
| 3 | 07'01" | 00:21'33" |
| 4 | 07'04" | 00:28'37" |
| 5 | 10'51" | 00:39'28" |
| 5.3 | 07'54" | 00:41'39" |
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