亮亮 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮屏東
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5.0 km | 00:35:38 | 07:10/km

日期: 2015-01-14 17:34 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 07'09" / 06'59" / 06'49" / 07'13" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'07")

06'58" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'57")

06'49"

1000 / 3000

4

07'12"

(28'10")

07'12" (+00'23")

1000 / 4000

5

07'28"

(35'38")

07'45" (+00'56")

963 / 4963

1月累積里程 : 42.78 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

尤志長, 跑完吃鹽酥雞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'59"	00:14'08"
3	06'49"	00:20'57"
4	07'13"	00:28'10"
5.0	07'45"	00:35'38"

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