2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 26938

12 位追隨者

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:15:59 | 07:29/km | 第10馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	05:15:59
總名次	2429 / 3708
分組名次	872 / 1235
平均速度	07:29/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'26")

00:31'26" (+01'47")

01:01'05"

10 km

(01:01'05")

00:29'39"

15 km

(01:32'24")

00:31'19" (+01'40")

01:06'35" (+05'30")

20 km

(02:07'40")

00:35'16" (+05'37")

25 km

(02:45'59")

00:38'19" (+08'40")

01:17'38" (+16'33")

30 km

(03:25'18")

00:39'19" (+09'40")

35 km

(04:06'43")

00:41'25" (+11'46")

01:23'44" (+22'39")

40 km

(04:49'02")

00:42'19" (+12'40")

Finish

(05:15:59)

日期: 2015-03-08 06:31 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

新北市

·

賽前宣言: 南征

3月累積里程 : 84.39 km

under armour Speedform RC跑步鞋累積 : 481.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

瑋醬, 陳信安和其他 13 人說推

·

陳信安恭喜完賽。

2015-03-09 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'18"	00:13'36"
3	06'17"	00:19'53"
4	05'46"	00:25'39"
5	05'47"	00:31'26"
6	05'50"	00:37'16"
7	05'50"	00:43'06"
8	06'27"	00:49'33"
9	05'37"	00:55'10"
10	05'55"	01:01'05"
11	06'32"	01:07'37"
12	05'44"	01:13'21"
13	06'46"	01:20'07"
14	06'13"	01:26'20"
15	06'04"	01:32'24"
16	07'26"	01:39'50"
17	06'23"	01:46'13"
18	06'40"	01:52'53"
19	07'56"	02:00'49"
20	06'51"	02:07'40"
21	08'55"	02:16'35"
22	06'42"	02:23'17"
23	07'02"	02:30'19"
24	08'39"	02:38'58"
25	07'01"	02:45'59"
26	08'28"	02:54'27"
27	06'42"	03:01'09"
28	07'51"	03:09'00"
29	08'19"	03:17'19"
30	07'59"	03:25'18"
31	09'11"	03:34'29"
32	07'04"	03:41'33"
33	09'29"	03:51'02"
34	07'24"	03:58'26"
35	08'17"	04:06'43"
36	08'44"	04:15'27"
37	08'02"	04:23'29"
38	08'02"	04:31'31"
39	09'05"	04:40'36"
40	08'26"	04:49'02"
41	09'05"	04:58'07"
42	07'57"	05:06'04"
43	08'22"	05:14'26"
43.2	08'37"	05:16'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km