8.4 km | 01:06:39 | 07:55/km日期: 2014-11-15 17:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 996 Cal
Pace: 08'59" / 09'25" / 07'47" / 07'34" / 07'31" / 08'54" / 06'10" / 07'39" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" | 375 / 375 |
| 2 | | 07'54" | 8020 / 8395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 09'25" | 00:18'24" |
| 3 | 07'47" | 00:26'11" |
| 4 | 07'34" | 00:33'45" |
| 5 | 07'31" | 00:41'16" |
| 6 | 08'54" | 00:50'10" |
| 7 | 06'10" | 00:56'20" |
| 8 | 07'39" | 01:03'59" |
| 8.4 | 06'34" | 01:06'39" |
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