cathy(新竹瘋) 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

cathy(新竹瘋) 新竹
ID 25417

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

cathy(新竹瘋)

6.0 km | 00:39:08 | 06:29/km

日期: 2015-01-11 17:30 - 地點: 力行路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 7466 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 07'27" / 06'40" / 06'25" / 05'44" / 05'51" / 06'07" / 31'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'24" (+01'23")

1006 / 1006

182 / 73

2

06'40"

(14'07")

06'41" (+00'40")

995 / 2001

188 / 79

3

06'25"

(20'32")

06'24" (+00'23")

1000 / 3001

194 / 80

4

06'08"

(26'40")

06'06" (+00'05")

1004 / 4006

195 / 83

5

06'03"

(32'43")

06'01"

1002 / 5009

196 / 84

展開計圈分析

腳痠痠，來排一下乳酸~~

1月累積里程 : 141.41 km

ASICS EXCEL 33 累積 : 1058.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 黃小勝和其他 20 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 小倆口偷練被抓包喔!

2015-01-12 19:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'40"	00:14'07"
3	06'25"	00:20'32"
4	05'44"	00:26'16"
5	05'51"	00:32'07"
6	06'07"	00:38'14"
6.0	31'02"	00:39'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km