6.2 km | 00:40:41 | 06:33/km日期: 2021-02-13 17:16 - 總爬升: 134 m - 地點: 育林國中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'33" / 06'43" / 06'44" / 06'35" / 06'31" / 06'23" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" | 203 / 6203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
56.26 km Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 :
774.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'43" | 00:13'16" |
3 | 06'44" | 00:20'00" |
4 | 06'35" | 00:26'35" |
5 | 06'31" | 00:33'06" |
6 | 06'23" | 00:39'29" |
6.2 | 06'03" | 00:40'43" |