5.4 km | 00:30:02 | 05:30/km日期: 2015-01-13 08:03 - 地點: 附近 - 天氣: 可以 - 平均心率: 56 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'01" / 05'12" / 05'21" / 05'27" / 05'19" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'48") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'12" | 1007 / 2009 |
| 3 | | 05'17" (+00'05") | 1011 / 3021 |
| 4 | | 05'29" (+00'17") | 1013 / 4035 |
| 5 | | 05'18" (+00'06") | 1003 / 5038 |
| 6 | | 05'30" (+00'18") | 457 / 5495 |
有點喘........
真的是...沒跑有差啊...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'12" | 00:11'13" |
| 3 | 05'21" | 00:16'34" |
| 4 | 05'27" | 00:22'01" |
| 5 | 05'19" | 00:27'20" |
| 5.4 | 06'04" | 00:30'02" |
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