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    黃小秋 台東
    ID 83304
    218 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃小秋 
    10.4 km | 01:01:53 | 05:56/km
    日期: 2015-01-18 16:41 - 地點: 渴望園區~ - 天氣: 還不錯~ - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
    Pace: 05'49" / 05'40" / 05'51" / 05'49" / 05'37" / 05'47" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 05'54" / 10'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'45" (+00'07")994 / 994
    2
    05'45"  (11'29")
    		05'42" (+00'04")1006 / 2001
    3
    05'51"  (17'20")
    		05'48" (+00'10")1006 / 3007
    4
    05'44"  (23'04")
    		05'47" (+00'09")990 / 3998
    5
    05'42"  (28'46")
    		05'38"1011 / 5009
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (34'33")
    		05'46" (+00'08")1001 / 6010
    7
    05'47"  (40'20")
    		05'46" (+00'08")1002 / 7013
    8
    05'45"  (46'05")
    		05'45" (+00'07")997 / 8011
    9
    05'50"  (51'55")
    		05'46" (+00'08")1010 / 9022
    10
    05'54"  (57'49")
    		05'52" (+00'14")1004 / 10027
    11
    04'04"  (01:01'53")
    		10'29" (+04'51")387 / 10414
    台東
    黃小秋
    Andy Tsang 和 風中傳奇～《動魂》 說推
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    台東
    黃小秋
    Andy Tsang 和 風中傳奇～《動魂》 說推
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    台東
    黃小秋
    Andy Tsang 和 風中傳奇～《動魂》 說推
    · 留言

    傷心恢復跑。。。是說隔了一個禮拜 會不會太遲了呀？！（又忘了按結束……~~”
    ps:膝蓋的擦傷 還有一點點痛 ，黑趾甲應該還要很長時間才會掉。。。

    1月累積里程 : 41.66 km
    Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago
    阿中 , Angel 和其他 144 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    丫湯哥 好慘呀！請小心囉。
    2015-01-18 18:40 ·
     2 個人推
    黃建良 要小心翼翼，保護自己。
    2015-01-18 18:48 ·
     2 個人推
    黃小秋 謝謝阿湯哥，這次真的很慘，傷口多處 連手上也有。。。
    2015-01-18 18:51 ·
     1 個人推
    黃小秋 好滴，建良大。相同錯誤 絕不再犯！不然 我就…………
    2015-01-18 18:53 ·
     1 個人推
    傳奇《跑不動》 小秋~腳不舒服~還用醬配速訓練~厲害喔~膝蓋那兒的商有些許的發炎要擦藥~腳趾夾要再稍微再修些些(黑掉那只)~保重啦!
    2015-01-18 20:33 ·
     2 個人推
    黃小秋 還好只是皮肉傷 很快就會痊癒了，謝謝傳奇大大關心喔！感恩~ ^＿^
    2015-01-18 20:48 ·
     1 個人推
    自主創新 看到這個配速就知道傷勢還好、真的嚴重的話跑不了這麼快跟這麼遠、半黑不黑的指甲就...看命吧！....加油∩∩
    2015-01-18 21:50 ·
     2 個人推
    LEESHUICHIN 看起來..感覺...好痛.....希望妳早日康復
    2015-01-18 23:05 ·
     2 個人推
    黃小秋 過了一個禮拜 已經好多了，要不剛跑完那3天 鐵腿+受傷，上下樓可是舉步維艱，只能像螃蟹一樣側著走，哈哈哈。。。
    謝謝wes大 LSC哥 關心了 。^＿^
    2015-01-19 07:07 ·
     4 個人推
    習慣就好 保重啊！加油
    2015-01-22 20:35 ·
     1 個人推
    黃小秋 謝謝阿山哥關心喲！^ ^
    2015-01-23 13:07 ·
    ＪＡＹ 保重捏>___<
    2015-01-29 20:34 ·
     1 個人推
    黃小秋 謝謝小傑，你也一樣喔！^ ^
    2015-02-02 07:38 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'40"00:11'29"
    305'51"00:17'20"
    405'49"00:23'09"
    505'37"00:28'46"
    605'47"00:34'33"
    705'47"00:40'20"
    805'45"00:46'05"
    905'45"00:51'50"
    1005'54"00:57'44"
    10.410'00"01:01'53"

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