Joanna 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Joanna 高雄
ID 34726

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5.8 km | 00:36:50 | 06:23/km

日期: 2015-01-12 20:00 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 07'05" / 06'38" / 05'58" / 06'06" / 06'23" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'00" (+01'04")

992 / 992

2

06'40"

(13'37")

06'40" (+00'44")

999 / 1991

3

05'59"

(19'36")

05'56"

1007 / 2998

4

06'11"

(25'47")

06'09" (+00'13")

1003 / 4001

5

06'18"

(32'05")

06'19" (+00'23")

997 / 4999

6

04'45"

(36'50")

06'14" (+00'18")

760 / 5759

膝蓋好酸好酸,跑到4公里更酸，試試妹妹特效膏，看看“……”

1月累積里程 : 196.23 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Ruixing Yang, Eric 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'38"	00:13'43"
3	05'58"	00:19'41"
4	06'06"	00:25'47"
5	06'23"	00:32'10"
5.8	06'08"	00:36'50"

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