9.9 km | 00:48:26 | 04:53/km日期: 2021-02-15 18:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'57" / 04'51" / 04'55" / 04'50" / 04'57" / 04'52" / 04'54" / 04'53" / 04'50" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" (+00'02") | 914 / 9914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
206.68 km Nike tempo next%東京奧運版 累積 :
125.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'51" | 00:09'48" |
3 | 04'55" | 00:14'43" |
4 | 04'50" | 00:19'33" |
5 | 04'57" | 00:24'30" |
6 | 04'52" | 00:29'22" |
7 | 04'54" | 00:34'16" |
8 | 04'53" | 00:39'09" |
9 | 04'50" | 00:43'59" |
9.9 | 04'52" | 00:48'26" |