許宇富 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

許宇富台北市
ID 116889

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5.3 km | 00:31:42 | 05:57/km

日期: 2015-01-04 16:14 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'11" / 05'14" / 05'51" / 06'47" / 06'54" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'13"

(10'24")

05'13" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'28"

(15'53")

05'28" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'47"

(22'40")

06'47" (+01'36")

1000 / 4000

5

06'53"

(29'34")

06'53" (+01'42")

1000 / 5000

6

02'07"

(31'42")

06'32" (+01'21")

325 / 5325

1月累積里程 : 84.24 km

美津濃 Marathon Wave Cruise 8 8KR-30009 累積 : 3121.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

俊偉, Gallen Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'14"	00:10'25"
3	05'51"	00:16'16"
4	06'47"	00:23'03"
5	06'54"	00:29'57"
5.3	06'17"	00:32'00"

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