John yang 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

John yang 台中
ID 52209

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21.5 km | 02:34:38 | 07:12/km

日期: 2015-01-18 07:01 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

Pace: 07'30" / 06'12" / 06'29" / 06'26" / 08'10" / 08'23" / 05'42" / 06'10" / 05'36" / 06'17" / 08'23" / 06'06" / 06'53" / 06'31" / 09'03" / 06'21" / 07'31" / 07'32" / 08'20" / 08'17" / 09'44" / 06'31" /

台中

John yang

·

距離路跑

1月累積里程 : 59.76 km

NIKE Free 5.0 累積 : 276.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

77, 小童*童同學和其他 5 人說推

·

小童*童同學恭喜漂亮完賽！能邊跑邊看金門風景，有夠棒的啦！ :)

2015-01-22 12:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'12"	00:13'42"
3	06'29"	00:20'11"
4	06'26"	00:26'37"
5	08'10"	00:34'47"
6	08'23"	00:43'10"
7	05'42"	00:48'52"
8	06'10"	00:55'02"
9	05'36"	01:00'38"
10	06'17"	01:06'55"
11	08'23"	01:15'18"
12	06'06"	01:21'24"
13	06'53"	01:28'17"
14	06'31"	01:34'48"
15	09'03"	01:43'51"
16	06'21"	01:50'12"
17	07'31"	01:57'43"
18	07'32"	02:05'15"
19	08'20"	02:13'35"
20	08'17"	02:21'52"
21	09'44"	02:31'36"
21.5	06'20"	02:34'37"

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