忠爺 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

忠爺新北市
ID 60711

174 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.0 km | 02:54:06 | 06:41/km

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:54:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44" (+03'48")

01:06'32"

10 km

(01:06'32")

00:33'48" (+04'52")

15 km

(01:40'20")

00:33'48" (+04'52")

01:07'44" (+01'12")

20 km

(02:14'16")

00:33'56" (+05'00")

25 km

(02:43'12")

00:28'56"

00:00'00"

Finish

(02:54:06)

日期: 2015-01-10 07:04 - 總爬升: 625 m - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

02:50'30"

(02:50'30")

06'19"

26970 / 26970

也來響應美總三#不遠千里

1月累積里程 : 238.40 km

GPX 上傳 | 9 years ago

登順, Jane Lu 和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

Jerry Tai 恭喜完賽~

2015-01-12 16:42 ·

1 個人推

(๑╹∀╹๑) 米謝謝芳芳列車帶領跟陪跑，謝謝

2015-01-18 07:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'48"	00:15'20"
3	06'40"	00:22'00"
4	04'48"	00:26'48"
5	05'56"	00:32'44"
6	05'28"	00:38'12"
7	06'40"	00:44'52"
8	06'12"	00:51'04"
9	07'28"	00:58'32"
10	08'00"	01:06'32"
11	06'56"	01:13'28"
12	08'04"	01:21'32"
13	05'32"	01:27'04"
14	05'44"	01:32'48"
15	07'32"	01:40'20"
16	06'04"	01:46'24"
17	07'00"	01:53'24"
18	07'16"	02:00'40"
19	07'56"	02:08'36"
20	05'40"	02:14'16"
21	05'24"	02:19'40"
22	06'20"	02:26'00"
23	06'04"	02:32'04"
24	05'16"	02:37'20"
25	05'52"	02:43'12"
26	04'44"	02:47'56"
27	05'16"	02:53'12"
27.0	-39'-59"	02:54'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km