10.0 km | 00:58:21 | 05:49/km日期: 2021-02-12 19:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'18" / 07'26" / 05'46" / 06'52" / 05'59" / 06'13" / 05'43" / 05'28" / 05'23" / 05'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'30" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
208.54 km Nike Pegasus36 累積 :
989.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'26" | 00:13'44" |
3 | 05'46" | 00:19'30" |
4 | 06'52" | 00:26'22" |
5 | 05'59" | 00:32'21" |
6 | 06'13" | 00:38'34" |
7 | 05'43" | 00:44'17" |
8 | 05'28" | 00:49'45" |
9 | 05'23" | 00:55'08" |
10 | 05'22" | 01:00'30" |
10.0 | 04'28" | 01:00'32" |