10.0 km | 00:47:07 | 04:42/km日期: 2021-02-10 06:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'35" / 04'40" / 04'48" / 04'47" / 04'47" / 04'43" / 04'51" / 04'56" / 04'38" / 04'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'32" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.10 km 美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
1800.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'40" | 00:09'15" |
3 | 04'48" | 00:14'03" |
4 | 04'47" | 00:18'50" |
5 | 04'47" | 00:23'37" |
6 | 04'43" | 00:28'20" |
7 | 04'51" | 00:33'11" |
8 | 04'56" | 00:38'07" |
9 | 04'38" | 00:42'45" |
10 | 04'20" | 00:47'05" |
10.0 | 03'04" | 00:47'07" |