丫智 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

丫智高雄
ID 42675

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:23:28 | 09:05/km | 第1馬

2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	06:23:28
總名次	1603 / 1802
分組名次	596 / 660
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32"

01:10'49"

10 km

(01:10'49")

00:37'17" (+03'45")

15 km

(01:47'49")

00:37'00" (+03'28")

01:13'22" (+02'33")

20 km

(02:24'11")

00:36'22" (+02'50")

25 km

(03:14'16")

00:50'05" (+16'33")

01:43'58" (+33'09")

30 km

(04:08'09")

00:53'53" (+20'21")

35 km

(04:58'09")

00:50'00" (+16'28")

01:50'52" (+40'03")

40 km

(05:59'01")

01:00'52" (+27'20")

Finish

(06:23:28)

日期: 2015-01-11 07:04 - 總爬升: 142 m - 地點: 屏東縣高樹鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

高雄

丫智

·

1月累積里程 : 69.87 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 433.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

韋振, ㄚ智和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'26"	00:13'06"
3	06'58"	00:20'04"
4	06'41"	00:26'45"
5	06'47"	00:33'32"
6	07'54"	00:41'26"
7	06'37"	00:48'03"
8	08'39"	00:56'42"
9	06'25"	01:03'07"
10	07'42"	01:10'49"
11	09'50"	01:20'39"
12	06'26"	01:27'05"
13	06'17"	01:33'22"
14	06'27"	01:39'49"
15	08'00"	01:47'49"
16	06'14"	01:54'03"
17	06'24"	02:00'27"
18	08'06"	02:08'33"
19	06'57"	02:15'30"
20	08'41"	02:24'11"
21	07'20"	02:31'31"
22	09'05"	02:40'36"
23	13'31"	02:54'07"
24	08'47"	03:02'54"
25	11'22"	03:14'16"
26	14'48"	03:29'04"
27	12'04"	03:41'08"
28	08'52"	03:50'00"
29	08'51"	03:58'51"
30	09'18"	04:08'09"
31	09'35"	04:17'44"
32	10'28"	04:28'12"
33	09'35"	04:37'47"
34	09'44"	04:47'31"
35	10'38"	04:58'09"
36	12'29"	05:10'38"
37	10'22"	05:21'00"
38	10'44"	05:31'44"
39	16'53"	05:48'37"
40	10'24"	05:59'01"
41	10'05"	06:09'06"
42	09'41"	06:18'47"
43.0	17'09"	06:35'35"

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朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

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成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km