TinaYu 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

TinaYu 新北市
ID 187010

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26.0 km | 03:20:17 | 07:42/km | 第2半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	03:20:17
總名次	160 / -
分組名次	77 / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'09")

00:29'09"

01:05'27"

10 km

(01:05'27")

00:36'18" (+07'09")

15 km

(01:41'13")

00:35'46" (+06'37")

01:18'44" (+13'17")

20 km

(02:24'11")

00:42'58" (+13'49")

25 km

(02:53'58")

00:29'47" (+00'38")

00:00'00"

Finish

(03:20:17)

日期: 2015-01-10 07:09 - 總爬升: 979 m - 地點: 烏來峽谷 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

起跑時才發現GPS手錶設定跑掉，只能邊跑邊重新設定，後來發現整個GPS都亂掉，暈倒...
難道該換手錶了嗎?

賽前宣言: 感覺會鐵腿……抖

1月累積里程 : 158.76 km

mizuno sayonara N 累積 : 177.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

餃餃, Weiyen Tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'00"	00:16'16"
3	06'31"	00:22'47"
4	04'37"	00:27'24"
5	01'45"	00:29'09"
6	05'55"	00:35'04"
7	06'17"	00:41'21"
8	06'57"	00:48'18"
9	07'27"	00:55'45"
10	09'42"	01:05'27"
11	08'09"	01:13'36"
12	08'51"	01:22'27"
13	06'48"	01:29'15"
14	06'26"	01:35'41"
15	05'32"	01:41'13"
16	11'38"	01:52'51"
17	06'57"	01:59'48"
18	08'49"	02:08'37"
19	07'52"	02:16'29"
20	07'42"	02:24'11"
21	04'57"	02:29'08"
22	06'44"	02:35'52"
23	06'57"	02:42'49"
24	05'35"	02:48'24"
25	05'34"	02:53'58"
26	03'13"	02:57'11"
27	03'23"	03:00'34"
28	01'07"	03:01'41"
29	00'26"	03:02'07"
30	01'21"	03:03'28"
31	01'52"	03:05'20"
31.8	04'11"	03:08'33"

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成績 : 01:07:05

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