11.0 km | 00:48:52 | 04:26/km日期: 2021-02-09 05:22 - 總爬升: 106 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'43" / 04'34" / 04'36" / 04'26" / 04'27" / 04'30" / 04'23" / 04'18" / 04'24" / 04'18" / 04'12" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01'51" | 15 / 11015 |
今天晨跑遇到大同山慢跑團的大哥，60幾歲老當益壯大概跑聊1公里😌，今天繼續試新鞋真的滿好跑的😌😌😌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.10 km 
美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
1800.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'34" | 00:09'17" |
| 3 | 04'36" | 00:13'53" |
| 4 | 04'26" | 00:18'19" |
| 5 | 04'27" | 00:22'46" |
| 6 | 04'30" | 00:27'16" |
| 7 | 04'23" | 00:31'39" |
| 8 | 04'18" | 00:35'57" |
| 9 | 04'24" | 00:40'21" |
| 10 | 04'18" | 00:44'39" |
| 11 | 04'12" | 00:48'51" |
| 11.0 | 02'08" | 00:48'53" |
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