Sam Wang 2021/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 156878

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147.7 km | 07:58:19 | 18.5 km/h

日期: 2021-02-07 07:55 - 總爬升: 1369 m - 卡路里: 5002 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(46)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'50"

(14'50")

20.22 (-7.90)

5000 / 5000

2

19'36"

(34'26")

15.32 (-12.81)

5000 / 10000

3

20'24"

(54'51")

14.75 (-13.37)

5000 / 15000

4

11'41"

(01:06'33")

25.71 (-2.41)

5000 / 20000

5

22'16"

(01:28'50")

13.48 (-14.64)

5000 / 25000

展開計圈分析

2月累積里程 : 451.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-11.0 %
2	21.4	1.7 %
3	19.7	1.6 %
4	26.5	-0.6 %
5	24.0	-1.5 %
6	23.1	-0.4 %
7	17.8	1.1 %
8	18.1	2.4 %
9	13.0	4.2 %
10	1.6	5.1 %
11	12.1	5.8 %
12	6.4	5.7 %
13	43.4	-2.9 %
14	39.1	-5.1 %
15	19.3	1.6 %
16	22.1	1.9 %
17	29.8	-1.8 %
18	23.2	-2.0 %
19	18.8	6.0 %
20	50.7	-6.0 %
21	20.6	-4.4 %
22	24.3	1.3 %
23	24.0	-1.0 %
24	14.0	2.8 %
25	6.0	-1.4 %
26	22.0	5.5 %
27	10.1	6.8 %
28	20.0	-2.3 %
29	15.9	3.7 %
30	11.3	4.0 %
31	9.2	4.9 %
32	18.2	2.3 %
33	23.7	3.0 %
34	3.2	4.8 %
35	24.2	3.2 %
36	19.0	-3.0 %
37	16.7	4.5 %
38	14.1	-4.1 %
39	47.4	-4.7 %
40	53.7	-6.5 %
41	33.6	-3.7 %
42	35.0	-2.7 %
43	33.0	-3.4 %
44	26.1	-2.9 %
45	2.1	-6.1 %
46	17.3	-2.7 %
47	35.0	-2.0 %
48	27.7	-2.1 %
49	28.1	-1.6 %
50	19.6	-2.9 %
51	18.8	2.1 %
52	15.8	2.7 %
53	34.0	-2.1 %
54	30.0	-0.8 %
55	22.5	1.5 %
56	25.4	-0.5 %
57	21.2	1.8 %
58	31.6	-0.9 %
59	6.3	-6.9 %
60	30.5	4.7 %
61	28.6	-1.6 %
62	28.1	-0.6 %
63	20.7	-2.3 %
64	7.7	-3.7 %
65	27.7	2.8 %
66	18.8	2.5 %
67	26.9	1.3 %
68	25.4	1.5 %
69	22.9	1.9 %
70	7.0	-5.8 %
71	28.3	2.2 %
72	32.7	-0.5 %
73	21.6	3.8 %
74	18.9	-2.2 %
75	35.3	-0.5 %
76	30.8	-0.5 %
77	24.3	1.5 %
78	16.4	2.8 %
79	7.1	4.0 %
80	33.3	-0.7 %
81	27.1	-1.1 %
82	23.4	1.5 %
83	20.9	-2.4 %
84	33.3	1.7 %
85	26.9	1.0 %
86	25.4	1.2 %
87	16.8	2.4 %
88	20.9	1.8 %
89	20.7	2.0 %
90	8.3	2.7 %
91	22.8	-1.8 %
92	30.8	2.2 %
93	19.8	-1.0 %
94	19.3	2.5 %
95	26.9	2.0 %
96	0.7	3.8 %
97	22.1	-1.9 %
98	27.3	-0.9 %
99	23.4	-3.9 %
100	24.5	2.2 %
101	25.9	1.4 %
102	29.3	-1.7 %
103	20.5	-0.9 %
104	28.3	-1.1 %
105	25.4	-1.0 %
106	20.0	1.6 %
107	36.4	-2.5 %
108	27.1	-1.5 %
109	30.0	2.3 %
110	32.1	-1.3 %
111	29.0	-1.6 %
112	30.5	-1.2 %
113	28.6	12.0 %
114	2.8	10.5 %
115	25.7	-9.0 %
116	26.9	-1.1 %
117	31.6	2.2 %
118	29.0	-0.8 %
119	22.1	-1.9 %
120	21.2	-2.0 %
121	23.5	-1.6 %
122	16.1	-2.0 %
123	21.2	1.3 %
124	30.3	-0.5 %
125	14.3	-2.8 %
126	22.1	1.7 %
127	30.3	1.7 %
128	16.7	-1.4 %
129	5.9	-5.7 %
130	27.7	2.4 %
131	26.5	-1.2 %
132	23.8	1.0 %
133	19.3	1.5 %
134	24.8	1.5 %
135	9.7	4.3 %
136	30.8	-1.1 %
137	35.3	-3.1 %
138	18.3	1.4 %
139	17.0	2.6 %
140	9.5	3.7 %
141	2.2	-4.9 %
142	20.0	-1.2 %
143	28.6	-1.0 %
144	34.0	-0.2 %
145	20.6	-1.1 %
146	11.3	5.4 %
147	9.4	3.1 %
147.7	12.1	2.5 %

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朋友動態

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