台南德哥 2021/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.0 km | 00:26:38 | 05:17/km

日期: 2021-02-08 18:13 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'55" / 05'30" / 05'17" / 12'02" / 04'47" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'03")

05'28" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'20")

05'17" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'34")

05'13" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'47"

(26'21")

04'47"

1000 / 5000

6

00'16"

(26'38")

07'03" (+02'16")

38 / 5038

晚上附近公園小跑一下，感覺大家運動也放年假沒什麼人來運動。

2月累積里程 : 196.00 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

郭致銘, YU Shu Kao 和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

🏝️🎡高明富阿德兄晚安

2021-02-09 18:45 ·

1 個人推

台南德哥明富大:晚安!用餐愉快!

2021-02-09 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'30"	00:12'25"
3	05'17"	00:17'42"
4	12'02"	00:29'44"
5	04'47"	00:34'31"
5.0	07'18"	00:34'48"

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