11.0 km | 01:11:02 | 06:27/km日期: 2015-01-11 14:13 - 地點: 三民公園 - 天氣: 冷+風大 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'55" / 05'57" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 06'07" / 06'15" / 06'25" / 06'24" / 06'47" / 08'33" / 102'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 998 / 998 |
| 2 | | 05'57" (+00'04") | 1009 / 2008 |
| 3 | | 05'58" (+00'05") | 1002 / 3011 |
| 4 | | 06'03" (+00'10") | 1003 / 4014 |
| 5 | | 06'00" (+00'07") | 1004 / 5018 |
| 6 | | 06'08" (+00'15") | 1001 / 6019 |
| 7 | | 06'11" (+00'18") | 1008 / 7028 |
| 8 | | 06'25" (+00'32") | 1004 / 8032 |
| 9 | | 06'26" (+00'33") | 1004 / 9036 |
| 10 | | 06'57" (+01'04") | 1003 / 10040 |
| 11 | | 08'34" (+02'41") | 1006 / 11046 |
本想初馬後第一次21k LSD
哪知三民路那側風好大
吹到頭好痛..10k後受不了
休息ㄧ下再撐1k還是不行
全馬都撐過來ㄌ...今天怎那麼快就放棄ㄌ
哎.....失敗ㄉ練習
1月累積里程 :
216.48 km 
ASICS TARTHERZEAL 藍 累積 :
473.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'57" | 00:11'52" |
| 3 | 05'59" | 00:17'51" |
| 4 | 06'03" | 00:23'54" |
| 5 | 06'00" | 00:29'54" |
| 6 | 06'07" | 00:36'01" |
| 7 | 06'15" | 00:42'16" |
| 8 | 06'25" | 00:48'41" |
| 9 | 06'24" | 00:55'05" |
| 10 | 06'47" | 01:01'52" |
| 11 | 08'33" | 01:10'25" |
| 11.0 | 102'46" | 01:11'02" |
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