11.1 km | 01:01:08 | 05:30/km日期: 2013-04-10 22:08 - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 風超大 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 05'10" / 05'42" / 04'58" / 06'27" / 05'15" / 05'29" / 05'28" / 05'46" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'03") | 985 / 985 |
| 2 | | 05'43" (+00'42") | 994 / 1979 |
| 3 | | 05'01" | 989 / 2969 |
| 4 | | 06'20" (+01'19") | 1001 / 3970 |
| 5 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 4971 |
| 6 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 5972 |
| 7 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 6972 |
| 8 | | 05'36" (+00'35") | 994 / 7967 |
| 9 | | 05'32" (+00'31") | 981 / 8948 |
| 10 | | 05'26" (+00'25") | 1016 / 9965 |
| 11 | | 05'26" (+00'25") | 993 / 10958 |
連日陰雨成了不出門跑步的理由及藉口，但是過幾天的三重馬松不就慘了?!趁晚上沒雨，還是要出門跑個心安。
4月累積里程 :
80.47 km 
SKECHERS GoRun 2 累積 :
619.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'42" | 00:10'52" |
| 3 | 04'58" | 00:15'50" |
| 4 | 06'27" | 00:22'17" |
| 5 | 05'15" | 00:27'32" |
| 6 | 05'29" | 00:33'01" |
| 7 | 05'28" | 00:38'29" |
| 8 | 05'46" | 00:44'15" |
| 9 | 05'26" | 00:49'41" |
| 10 | 05'27" | 00:55'08" |
| 11 | 05'24" | 01:00'32" |
| 11.1 | 06'01" | 01:01'08" |
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