Charles Chen 2015/01/07 訓練日誌

Charles Chen 屏東
ID 125748

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Charles Chen

10.1 km | 01:19:17 | 07:50/km

日期: 2015-01-07 20:09 - 地點: 廣勝路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'33" / 07'31" / 07'09" / 09'00" / 08'03" / 08'05" / 08'00" / 07'30" / 07'34" / 07'28" / 12'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'52"

(07'52")

07'31"

1045 / 1045

01:11'25"

(01:19'17")

07'48" (+00'17")

9144 / 10189

恢復跑

1月累積里程 : 93.14 km

MIZUNO 8KN-34226 累積 : 224.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

品衡(慢慢蛇), 許乃仁和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'31"	00:15'04"
3	07'09"	00:22'13"
4	09'00"	00:31'13"
5	08'03"	00:39'16"
6	08'05"	00:47'21"
7	08'00"	00:55'21"
8	07'30"	01:02'51"
9	07'34"	01:10'25"
10	07'28"	01:17'53"
10.1	12'04"	01:19'17"

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