11.0 km | 00:59:39 | 05:25/km日期: 2021-02-07 16:14 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'27" / 05'36" / 05'21" / 05'26" / 05'27" / 05'21" / 05'04" / 05'10" / 05'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'01" | 1000 / 11000 |
12 | | 03'40" | 9 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
177.05 km mizuno WAVE EKIDEN 120白色憤怒鳥 累積 :
1024.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 05'27" | 00:17'11" |
4 | 05'36" | 00:22'47" |
5 | 05'21" | 00:28'08" |
6 | 05'26" | 00:33'34" |
7 | 05'27" | 00:39'01" |
8 | 05'21" | 00:44'22" |
9 | 05'04" | 00:49'26" |
10 | 05'10" | 00:54'36" |
11 | 05'01" | 00:59'37" |
11.0 | 03'27" | 00:59'39" |