ansontz 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

ansontz 基隆
ID 420827

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134.4 km | 09:18:54 | 14.5 km/h

日期: 2022-11-12 06:27 - 總爬升: 2905 m - 卡路里: 2486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

11月累積里程 : 134.37 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	-3.4 %
2	26.3	2.3 %
3	21.4	1.6 %
4	21.3	2.8 %
5	26.1	1.9 %
6	30.3	-0.6 %
7	26.3	1.8 %
8	34.3	-1.8 %
9	30.3	-1.7 %
10	15.7	2.0 %
11	31.0	-1.1 %
12	26.5	1.7 %
13	28.1	1.3 %
14	25.2	1.1 %
15	25.9	1.2 %
16	15.5	1.8 %
17	21.2	1.4 %
18	17.1	3.0 %
19	23.2	-2.4 %
20	22.0	1.6 %
21	21.1	1.6 %
22	20.1	3.6 %
23	21.2	2.8 %
24	21.7	2.2 %
25	22.8	1.9 %
26	6.3	2.8 %
27	21.4	2.2 %
28	15.3	5.9 %
29	18.8	5.0 %
30	17.6	6.1 %
31	11.6	7.5 %
32	15.6	3.9 %
33	14.6	4.3 %
34	12.5	6.3 %
35	11.2	6.9 %
36	10.6	7.4 %
37	10.6	7.8 %
38	11.7	6.9 %
39	10.7	7.7 %
40	9.5	10.1 %
41	9.8	10.0 %
42	10.6	8.3 %
43	11.1	5.1 %
44	10.4	6.2 %
45	10.2	7.0 %
46	14.7	11.2 %
47	3.3	-4.9 %
48	35.3	-8.2 %
49	18.8	-7.4 %
50	18.7	-8.3 %
51	19.5	-7.2 %
52	25.9	-8.1 %
53	27.5	-10.6 %
54	28.3	-10.2 %
55	25.5	-5.7 %
56	21.8	-8.1 %
57	4.0	6.9 %
58	19.5	-5.4 %
59	9.1	9.0 %
60	7.6	11.2 %
61	8.5	8.3 %
62	8.8	7.9 %
63	8.3	8.5 %
64	8.5	7.0 %
65	9.0	7.9 %
66	8.9	7.2 %
67	0.9	-5.3 %
68	38.7	-8.5 %
69	34.0	-8.6 %
70	28.1	-6.1 %
71	33.3	-5.4 %
72	28.8	-6.8 %
73	27.1	-9.8 %
74	25.7	2.5 %
75	29.0	-0.9 %
76	26.9	-13.0 %
77	13.7	-11.9 %
78	12.2	14.0 %
79	14.2	10.0 %
80	19.5	1.6 %
81	19.3	-1.3 %
82	9.8	11.0 %
83	9.8	6.4 %
84	9.3	5.7 %
85	13.6	4.2 %
86	8.4	9.0 %
87	8.5	8.3 %
88	5.0	6.9 %
89	15.3	5.8 %
90	35.3	-7.8 %
91	34.3	-6.4 %
92	36.0	-5.0 %
93	34.3	-8.5 %
94	29.3	-9.0 %
95	36.0	-9.8 %
96	34.6	-8.0 %
97	35.6	-6.9 %
98	35.3	-8.3 %
99	35.6	-7.1 %
100	36.0	-7.4 %
101	36.4	-5.9 %
102	40.9	-4.3 %
103	41.4	-3.5 %
104	40.9	-8.0 %
105	34.0	-4.1 %
106	37.1	-4.9 %
107	37.1	-4.8 %
108	34.0	-1.3 %
109	27.9	-2.1 %
110	34.0	-1.2 %
111	32.4	-1.4 %
112	35.0	-2.8 %
113	27.7	-3.4 %
114	34.3	-1.8 %
115	32.4	-0.8 %
116	24.7	4.0 %
117	30.3	-3.1 %
118	25.2	-1.1 %
119	34.3	-1.6 %
120	31.6	-1.0 %
121	30.0	-0.9 %
122	27.7	-0.9 %
123	25.2	-2.5 %
124	2.4	-0.3 %
125	30.3	-0.8 %
126	29.0	-0.7 %
127	28.3	-0.5 %
128	19.3	-2.1 %
129	31.0	-0.8 %
130	17.2	2.0 %
131	26.1	-1.3 %
132	32.1	-0.9 %
133	27.3	1.6 %
134	16.7	2.0 %
135	21.6	3.3 %
134.4	-57.1	0.0 %

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