S 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

S 台中
ID 172395

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4.8 km | 00:40:57 | 08:29/km

日期: 2015-03-03 18:58 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 08'43" / 07'38" / 07'53" / 07'40" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+00'56")

999 / 999

2

07'39"

(16'15")

07'40"

995 / 1995

3

07'59"

(24'14")

07'51" (+00'11")

1015 / 3010

4

07'40"

(31'54")

07'45" (+00'05")

989 / 4000

5

09'03"

(40'57")

11'02" (+03'22")

819 / 4819

3月累積里程 : 4.82 km

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陳昭安說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'38"	00:16'21"
3	07'53"	00:24'14"
4	07'40"	00:31'54"
4.8	11'02"	00:40'57"

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