蘇彥賢 2021/02/03 訓練日誌

蘇彥賢屏東
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蘇彥賢

11.0 km | 00:46:34 | 04:13/km

日期: 2021-02-03 17:01 - 地點: 仁德 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'28" / 04'13" / 04'14" / 04'12" / 04'20" / 04'18" / 04'22" / 04'04" / 04'14" / 04'03" / 04'04" / 05'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 179.19 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

黃世賢, Frank_Tu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'13"	00:08'41"
3	04'14"	00:12'55"
4	04'12"	00:17'07"
5	04'20"	00:21'27"
6	04'18"	00:25'45"
7	04'22"	00:30'07"
8	04'04"	00:34'11"
9	04'14"	00:38'25"
10	04'03"	00:42'28"
11	04'04"	00:46'32"
11.0	07'20"	00:46'35"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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