yeh 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

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115.0 km | 06:02:02 | 19.1 km/h

台九曙光自行車慈善挑戰(台北場)

官方成績
日期	2015-01-10
成績	06:02:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'18")

00:16'18" (+09'40")

00:37'36" (+15'19")

10 km

(00:37'36")

00:21'18" (+14'40")

15 km

(00:55'49")

00:18'13" (+11'35")

00:39'41" (+17'24")

20 km

(01:17'17")

00:21'28" (+14'50")

25 km

(01:38'08")

00:20'51" (+14'13")

00:29'01" (+06'44")

30 km

(01:46'18")

00:08'10" (+01'32")

35 km

(01:54'16")

00:07'58" (+01'20")

00:24'19" (+02'02")

40 km

(02:10'37")

00:16'21" (+09'43")

45 km

(02:22'54")

00:12'17" (+05'39")

00:27'28" (+05'11")

50 km

(02:38'05")

00:15'11" (+08'33")

55 km

(02:56'04")

00:17'59" (+11'21")

00:24'37" (+02'20")

60 km

(03:02'42")

00:06'38"

65 km

(03:09'51")

00:07'09" (+00'31")

00:28'40" (+06'23")

70 km

(03:31'22")

00:21'31" (+14'53")

75 km

(03:56'58")

00:25'36" (+18'58")

00:51'36" (+29'19")

80 km

(04:22'58")

00:26'00" (+19'22")

85 km

(04:31'14")

00:08'16" (+01'38")

00:22'17"

90 km

(04:45'15")

00:14'01" (+07'23")

95 km

(04:58'10")

00:12'55" (+06'17")

00:23'02" (+00'45")

100 km

(05:08'17")

00:10'07" (+03'29")

105 km

(05:37'59")

00:29'42" (+23'04")

00:50'16" (+27'59")

110 km

(05:58'33")

00:20'34" (+13'56")

Finish

(06:02:02)

日期: 2015-01-10 07:05 - 總爬升: 2087 m - 地點: 台九線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3157 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

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廖明鐘和鐵弟說推

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初自行車賽
有累到。

賽前宣言: 第ㄧ場單車比賽希望能順利完賽當然要全力以赴

1月累積里程 : 206.44 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

如意, Stella Chuang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	-1.7 %
2	20.3	2.7 %
3	17.1	2.8 %
4	16.9	-3.5 %
5	27.1	-2.4 %
6	11.8	-3.2 %
7	13.8	3.0 %
8	12.1	4.3 %
9	19.9	7.0 %
10	15.3	-2.4 %
11	24.2	2.8 %
12	19.5	3.2 %
13	15.3	4.6 %
14	14.8	8.1 %
15	12.9	7.3 %
16	14.9	4.4 %
17	15.8	6.8 %
18	14.0	9.2 %
19	13.6	5.8 %
20	12.1	9.2 %
21	6.2	5.8 %
22	17.6	4.2 %
23	15.2	5.0 %
24	28.1	-3.6 %
25	36.0	-3.4 %
26	40.0	-3.1 %
27	25.0	3.8 %
28	40.4	-3.9 %
29	41.9	-5.8 %
30	44.4	-4.0 %
31	48.6	-3.5 %
32	48.6	-5.2 %
33	42.4	-3.9 %
34	40.0	-3.4 %
35	23.2	-2.0 %
36	22.6	3.8 %
37	16.3	5.2 %
38	18.5	3.7 %
39	16.3	6.7 %
40	19.5	4.3 %
41	12.2	3.3 %
42	28.8	2.2 %
43	33.3	-3.1 %
44	37.9	-2.8 %
45	31.3	-2.6 %
46	26.1	3.4 %
47	18.0	3.4 %
48	17.6	5.0 %
49	18.0	4.0 %
50	21.3	4.3 %
51	24.2	3.4 %
52	17.6	3.8 %
53	16.3	6.1 %
54	8.5	-3.2 %
55	43.9	-4.1 %
56	47.4	-4.5 %
57	48.0	-4.0 %
58	45.0	-4.1 %
59	42.9	-6.0 %
60	43.4	-4.7 %
61	42.9	-3.4 %
62	42.4	-5.1 %
63	42.4	-5.0 %
64	40.4	-4.0 %
65	41.9	-3.7 %
66	37.9	-3.1 %
67	6.6	3.4 %
68	20.0	2.3 %
69	16.7	3.9 %
70	14.1	7.2 %
71	14.6	5.4 %
72	10.7	8.9 %
73	12.0	12.8 %
74	11.4	9.6 %
75	10.6	6.7 %
76	10.4	9.2 %
77	10.4	7.6 %
78	10.2	7.6 %
79	11.2	7.9 %
80	18.7	-6.0 %
81	38.7	-2.5 %
82	38.3	-6.2 %
83	34.3	-4.8 %
84	30.0	-3.3 %
85	42.9	-3.1 %
86	39.6	-5.2 %
87	40.9	-8.2 %
88	40.0	-3.4 %
89	16.1	-6.0 %
90	10.3	10.6 %
91	14.2	6.5 %
92	19.5	6.3 %
93	25.9	-1.2 %
94	31.3	-2.1 %
95	43.9	-4.6 %
96	39.1	-5.3 %
97	38.7	-3.7 %
98	28.6	-3.1 %
99	24.2	-2.1 %
100	24.5	-2.7 %
101	12.3	6.2 %
102	6.7	12.8 %
103	11.8	10.7 %
104	12.8	6.8 %
105	9.9	7.2 %
106	11.1	6.7 %
107	16.1	9.4 %
108	16.7	-8.7 %
109	13.6	8.0 %
110	17.6	4.5 %
111	40.0	-3.3 %
112	40.9	-4.1 %
112.6	35.3	-2.4 %