Eric Chen 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chen 基隆
ID 110902

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26.0 km | 03:40:58 | 08:29/km | 第3半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	03:40:58
總名次	1204 / -
分組名次	437 / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'21")

00:38'21"

01:19'14" (+01'26")

10 km

(01:19'14")

00:40'53" (+02'32")

15 km

(01:57'54")

00:38'40" (+00'19")

01:17'48"

20 km

(02:37'02")

00:39'08" (+00'47")

25 km

(03:15'48")

00:38'46" (+00'25")

00:00'00"

Finish

(03:40:58)

日期: 2015-01-10 06:57 - 總爬升: 854 m - 地點: 烏來26K - 天氣: 陰 - 卡路里: 1939 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'24" (+02'20")

994 / 994

2

08'56"

(17'17")

08'52" (+02'48")

1006 / 2000

3

07'50"

(25'07")

07'51" (+01'47")

996 / 2997

4

06'08"

(31'15")

06'04"

1008 / 4005

5

07'06"

(38'21")

07'04" (+01'00")

1002 / 5008

展開計圈分析

賽前宣言: 希望可以完賽,笑到終點

1月累積里程 : 122.22 km

asics 虎走2 累積 : 419.4 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

章小妹, Armstrong Lo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'51"	00:17'17"
3	07'53"	00:25'10"
4	06'05"	00:31'15"
5	07'06"	00:38'21"
6	07'22"	00:45'43"
7	07'53"	00:53'36"
8	07'22"	01:00'58"
9	09'06"	01:10'04"
10	09'10"	01:19'14"
11	08'01"	01:27'15"
12	07'46"	01:35'01"
13	06'54"	01:41'55"
14	07'03"	01:48'58"
15	08'56"	01:57'54"
16	07'14"	02:05'08"
17	09'15"	02:14'23"
18	08'07"	02:22'30"
19	07'15"	02:29'45"
20	07'17"	02:37'02"
21	06'33"	02:43'35"
22	07'37"	02:51'12"
23	08'35"	02:59'47"
24	07'44"	03:07'31"
25	08'17"	03:15'48"
26	08'10"	03:23'58"
26.9	07'21"	03:30'29"

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