Rosemary Wu 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
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0.9 km | 00:05:05 | 05:38/km

日期: 2021-01-31 07:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 10°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 384.70 km

Nike Next % 累積 : 839.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Longman Hsu, 搖頭冰和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'40"	00:05'07"

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