3.0 km | 00:21:02 | 06:58/km日期: 2021-05-01 21:29 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 169 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'56" / 07'00" / 06'59" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 17 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.85 km 愛迪達 Boston 8 累積 :
956.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'00" | 00:13'56" |
3 | 06'59" | 00:20'55" |
3.0 | 05'46" | 00:21'01" |