郭燒麵 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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9.8 km | 00:56:14 | 05:44/km

日期: 2013-04-07 20:01 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 572 Cal

Pace: 04'36" / 04'14" / 04'20" / 04'13" / 04'14" / 06'18" / 07'55" / 07'40" / 07'00" / 07'20" /

晚上女王妹妹來電，說要帶老公一起來跑步，可能是受到昨天一起看的電影影響的吧，也希望能幫助他們愛上跑步！趁著等他們來的時間突然想衝一下5k，快升天了！不過女王倒是完全鐵腿囉~

4月累積里程 : 309.43 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, 俊樺和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'14"	00:08'50"
3	04'20"	00:13'10"
4	04'13"	00:17'23"
5	04'14"	00:21'37"
6	06'18"	00:27'55"
7	07'55"	00:35'50"
8	07'40"	00:43'30"
9	07'00"	00:50'30"
9.8	07'20"	00:56'14"

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