9.4 km | 00:46:47 | 04:59/km日期: 2014-12-22 17:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 851 Cal
Pace: 06'21" / 05'08" / 04'52" / 04'56" / 04'43" / 04'32" / 04'51" / 04'51" / 04'47" / 04'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'08" | 00:11'29" |
| 3 | 04'52" | 00:16'21" |
| 4 | 04'56" | 00:21'17" |
| 5 | 04'43" | 00:26'00" |
| 6 | 04'32" | 00:30'32" |
| 7 | 04'51" | 00:35'23" |
| 8 | 04'51" | 00:40'14" |
| 9 | 04'47" | 00:45'01" |
| 9.4 | 04'43" | 00:46'47" |
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