旅人 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

旅人宜蘭
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9.0 km | 00:52:48 | 05:50/km

日期: 2015-01-02 15:36 - 地點: 羅東溪河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54%

Pace: 06'40" / 06'12" / 06'04" / 06'00" / 05'52" / 05'36" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 03'48" /

慢速排乳酸跑

1月累積里程 : 225.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

magic, 世興和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'12"	00:12'52"
3	06'04"	00:18'56"
4	06'00"	00:24'56"
5	05'52"	00:30'48"
6	05'36"	00:36'24"
7	05'24"	00:41'48"
8	05'24"	00:47'12"
9	05'28"	00:52'40"
9.0	03'48"	00:52'48"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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