MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
古智仲
台中
ID 104624
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
古智仲
全馬
|
05:45:13
|
08:10/km
|
第13馬
2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2015-01-11
成績
05:45:13
總名次
1385 / 1802
分組名次
366 / 528
平均速度
08:10/km
官方證書
古
智仲
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'06")
00:32'06"
01:07'51"
10 km
(01:07'51")
00:35'45" (+03'39")
15 km
(01:49'17")
00:41'26" (+09'20")
01:19'18" (+11'27")
20 km
(02:27'09")
00:37'52" (+05'46")
25 km
(03:11'43")
00:44'34" (+12'28")
01:39'26" (+31'35")
30 km
(04:06'35")
00:54'52" (+22'46")
35 km
(04:49'57")
00:43'22" (+11'16")
01:19'24" (+11'33")
40 km
(05:25'59")
00:36'02" (+03'56")
Finish
(05:45:13)
日期:
2015-01-11 07:01
-
總爬升:
124 m
-
地點:
屏東縣高樹國中
-
天氣:
晴
-
平均心率:
45
-
卡路里:
3691 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
06'05" (+00'19")
1007 / 1007
2
06'00"
(12'08")
06'01" (+00'15")
996 / 2003
3
07'28"
(19'36")
07'26" (+01'40")
1003 / 3007
4
06'19"
(25'55")
06'17" (+00'31")
1004 / 4011
5
06'17"
(32'12")
06'13" (+00'27")
1010 / 5021
展開計圈分析
6
08'14"
(40'26")
08'12" (+02'26")
1002 / 6024
7
06'35"
(47'01")
06'31" (+00'45")
1009 / 7034
8
08'48"
(55'49")
08'44" (+02'58")
1007 / 8041
9
06'06"
(01:01'55")
06'04" (+00'18")
1004 / 9045
10
06'17"
(01:08'12")
06'17" (+00'31")
998 / 10044
11
11'30"
(01:19'42")
11'25" (+05'39")
1007 / 11051
12
06'10"
(01:25'52")
06'06" (+00'20")
1008 / 12060
13
07'58"
(01:33'50")
07'54" (+02'08")
1006 / 13067
14
05'53"
(01:39'43")
05'49" (+00'03")
1010 / 14077
15
10'07"
(01:49'50")
09'59" (+04'13")
1011 / 15089
16
05'59"
(01:55'49")
05'55" (+00'09")
1010 / 16100
17
05'59"
(02:01'48")
05'57" (+00'11")
1003 / 17103
18
09'06"
(02:10'54")
08'58" (+03'12")
1013 / 18117
19
06'55"
(02:17'49")
06'51" (+01'05")
1009 / 19127
20
10'12"
(02:28'01")
10'02" (+04'16")
1015 / 20142
21
08'16"
(02:36'17")
08'13" (+02'27")
1004 / 21146
22
07'44"
(02:44'01")
07'37" (+01'51")
1014 / 22161
23
09'55"
(02:53'56")
09'48" (+04'02")
1010 / 23171
24
08'18"
(03:02'14")
08'11" (+02'25")
1014 / 24185
25
11'52"
(03:14'06")
11'44" (+05'58")
1011 / 25196
26
11'05"
(03:25'11")
11'02" (+05'16")
1003 / 26200
27
11'43"
(03:36'54")
11'37" (+05'51")
1007 / 27208
28
11'03"
(03:47'57")
10'59" (+05'13")
1004 / 28212
29
10'14"
(03:58'11")
10'09" (+04'23")
1006 / 29219
30
11'05"
(04:09'16")
10'57" (+05'11")
1011 / 30230
31
09'42"
(04:18'58")
09'35" (+03'49")
1010 / 31241
32
11'52"
(04:30'50")
11'47" (+06'01")
1005 / 32247
33
08'23"
(04:39'13")
08'24" (+02'38")
997 / 33244
34
05'49"
(04:45'02")
05'46"
1007 / 34251
35
06'15"
(04:51'17")
06'15" (+00'29")
999 / 35250
36
06'21"
(04:57'38")
06'20" (+00'34")
1002 / 36253
37
06'59"
(05:04'37")
07'00" (+01'14")
996 / 37249
38
07'05"
(05:11'42")
07'02" (+01'16")
1006 / 38255
39
09'09"
(05:20'51")
09'05" (+03'19")
1005 / 39261
40
07'00"
(05:27'51")
06'59" (+01'13")
1001 / 40263
41
07'17"
(05:35'08")
07'14" (+01'28")
1005 / 41268
42
07'06"
(05:42'14")
06'58" (+01'12")
1016 / 42285
快樂馬.只可惜不如傳聞.只有前10K補給超讚
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
162.43 km
XT 上傳
| 9 years ago
路人甲
,
如意
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
06'02"
00:12'08"
3
07'26"
00:19'34"
4
06'18"
00:25'52"
5
06'14"
00:32'06"
6
08'11"
00:40'17"
7
06'32"
00:46'49"
8
08'48"
00:55'37"
9
06'01"
01:01'38"
10
06'13"
01:07'51"
11
11'33"
01:19'24"
12
06'06"
01:25'30"
13
07'58"
01:33'28"
14
05'50"
01:39'18"
15
09'59"
01:49'17"
16
05'56"
01:55'13"
17
06'01"
02:01'14"
18
09'02"
02:10'16"
19
06'05"
02:16'21"
20
10'48"
02:27'09"
21
07'31"
02:34'40"
22
07'40"
02:42'20"
23
10'33"
02:52'53"
24
07'55"
03:00'48"
25
10'55"
03:11'43"
26
11'11"
03:22'54"
27
11'36"
03:34'30"
28
11'10"
03:45'40"
29
09'46"
03:55'26"
30
11'09"
04:06'35"
31
10'31"
04:17'06"
32
10'57"
04:28'03"
33
10'01"
04:38'04"
34
05'08"
04:43'12"
35
06'45"
04:49'57"
36
05'57"
04:55'54"
37
06'59"
05:02'53"
38
06'48"
05:09'41"
39
08'34"
05:18'15"
40
07'44"
05:25'59"
41
07'04"
05:33'03"
42
07'18"
05:40'21"
42.5
10'41"
05:45'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:45:13 | 08:10/km | 第13馬
展開計圈分析
留言 
