内埔馬 2021/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

内埔馬台中
ID 342007

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10.2 km | 01:09:13 | 06:48/km

日期: 2021-01-28 08:07 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'17" / 06'26" / 06'27" / 08'34" / 06'35" / 06'20" / 06'09" / 06'20" / 06'10" / 05'40" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'15" (+02'36")

1002 / 1002

2

06'26"

(14'43")

06'23" (+00'44")

1006 / 2009

3

06'27"

(21'10")

06'29" (+00'50")

992 / 3002

4

08'28"

(29'38")

08'29" (+02'50")

996 / 3998

5

06'41"

(36'19")

06'36" (+00'57")

1012 / 5011

展開計圈分析

台中

内埔馬

·

1月累積里程 : 143.07 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 3 years ago

林斌菘, 葉文凱和其他 3 人說推

·

金賀菈早安運動快樂，加油就對了💪
跑跑心情愉悅，工作也加油👊

2021-01-28 09:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'26"	00:14'43"
3	06'27"	00:21'10"
4	08'34"	00:29'44"
5	06'35"	00:36'19"
6	06'20"	00:42'39"
7	06'09"	00:48'48"
8	06'20"	00:55'08"
9	06'10"	01:01'18"
10	05'40"	01:06'58"
10.2	08'13"	01:08'32"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km