劉哲宏 2021/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉哲宏宜蘭
ID 64225

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1.2 km | 00:04:35 | 03:44/km

日期: 2021-01-26 16:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 03'46" / 03'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

03'46"

1000 / 1000

2

00'49"

(04'35")

03'34"

230 / 1230

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 254.79 km

美津濃 MIZUNO 26 累積 : 24576.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

吳意馨, 阿銘和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
1.2	03'32"	00:04'35"

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