Leo Yeh 2021/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Yeh 台中
ID 130452

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2.7 km | 00:26:09 | 09:37/km

日期: 2021-02-27 07:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'46" / 08'49" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'46" (+01'57")

1000 / 1000

2

08'49"

(19'35")

08'49"

1000 / 2000

3

06'33"

(26'09")

09'09" (+00'20")

716 / 2716

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 6.60 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

幸福跳跳龍和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	08'49"	00:19'35"
2.7	09'09"	00:26'09"

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