shing 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

shing 香港
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4.8 km | 00:39:20 | 08:15/km

日期: 2015-01-04 11:28 - 天氣: 晴，涼快 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 08'40" / 09'08" / 08'04" / 07'40" / 07'38" /

家庭跑 ^_^

1月累積里程 : 104.19 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1245.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, Chung 和其他 23 人說推

·

Sunny Wong 家庭樂，羨煞旁人

2015-01-04 16:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	09'08"	00:17'48"
3	08'04"	00:25'52"
4	07'40"	00:33'32"
4.8	07'38"	00:39'20"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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