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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6951 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    45.0 km | 01:51:18 | 24.3 km/h
    日期: 2021-01-23 06:27 - 總爬升: 376 m - 地點: 中寮環線 - 平均心率: 89 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(59)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'13"  (02'13")
    		27.27 (-5.75)1005 / 1005
    2
    02'50"  (05'03")
    		21.30 (-11.73)1002 / 2008
    3
    02'30"  (07'33")
    		24.16 (-8.87)1000 / 3008
    4
    02'18"  (09'51")
    		26.28 (-6.75)1006 / 4015
    5
    02'35"  (12'26")
    		23.38 (-9.65)1005 / 5021
    展開計圈分析
    6
    02'22"  (14'48")
    		25.53 (-7.50)1005 / 6026
    7
    02'17"  (17'05")
    		26.47 (-6.56)1003 / 7029
    8
    02'22"  (19'27")
    		25.53 (-7.50)1004 / 8033
    9
    02'28"  (21'55")
    		24.49 (-8.54)1000 / 9034
    10
    02'33"  (24'28")
    		23.68 (-9.34)1003 / 10037
    11
    02'28"  (26'56")
    		24.49 (-8.54)1000 / 11038
    12
    02'53"  (29'49")
    		20.93 (-12.10)1001 / 12040
    13
    02'39"  (32'28")
    		22.78 (-10.24)1004 / 13044
    14
    02'03"  (34'31")
    		29.51 (-3.52)1003 / 14047
    15
    02'02"  (36'33")
    		29.75 (-3.28)1001 / 15048
    16
    03'57"  (40'30")
    		15.25 (-17.77)1002 / 16050
    17
    03'08"  (43'38")
    		19.25 (-13.78)1002 / 17053
    18
    02'00"  (45'38")
    		30.25 (-2.78)1004 / 18057
    19
    03'39"  (49'17")
    		16.51 (-16.51)1002 / 19060
    20
    02'12"  (51'29")
    		27.48 (-5.55)1006 / 20066
    21
    02'02"  (53'31")
    		29.75 (-3.28)1000 / 21067
    22
    02'34"  (56'05")
    		23.53 (-9.50)1001 / 22069
    23
    02'53"  (58'58")
    		20.93 (-12.10)1000 / 23069
    24
    02'39"  (01:01'37")
    		22.78 (-10.24)1001 / 24071
    25
    02'33"  (01:04'10")
    		23.68 (-9.34)1000 / 25071
    26
    02'22"  (01:06'32")
    		25.53 (-7.50)1001 / 26072
    27
    03'34"  (01:10'06")
    		16.90 (-16.13)1001 / 27074
    28
    02'35"  (01:12'41")
    		23.38 (-9.65)1000 / 28074
    29
    02'49"  (01:15'30")
    		21.43 (-11.60)1004 / 29078
    30
    02'13"  (01:17'43")
    		27.27 (-5.75)1003 / 30082
    31
    02'02"  (01:19'45")
    		29.75 (-3.28)1006 / 31089
    32
    02'45"  (01:22'30")
    		21.95 (-11.08)1000 / 32089
    33
    02'20"  (01:24'50")
    		25.90 (-7.13)1002 / 33091
    34
    02'50"  (01:27'40")
    		21.30 (-11.73)1004 / 34096
    35
    01'58"  (01:29'38")
    		30.77 (-2.26)1000 / 35097
    36
    02'16"  (01:31'54")
    		26.67 (-6.36)1004 / 36101
    37
    01'50"  (01:33'44")
    		33.031005 / 37106
    38
    02'00"  (01:35'44")
    		30.25 (-2.78)1004 / 38110
    39
    02'01"  (01:37'45")
    		30.00 (-3.03)1005 / 39116
    40
    02'07"  (01:39'52")
    		28.57 (-4.46)1007 / 40123
    41
    02'34"  (01:42'26")
    		23.53 (-9.50)1004 / 41128
    42
    02'11"  (01:44'37")
    		27.69 (-5.34)1000 / 42128
    43
    02'15"  (01:46'52")
    		26.87 (-6.16)1003 / 43131
    44
    02'03"  (01:48'55")
    		29.51 (-3.52)1001 / 44133
    45
    02'23"  (01:51'18")
    		23.08 (-9.95)911 / 45044
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 845.77 km ASTER F35
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Frank Chen, 宮城 和其他 342 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    我 早安，週末晨騎愉快。
    2021-01-23 08:49 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，歡樂週末運動愉快，晨騎動動愉悅，漂亮45K長距離訓練，超棒棒，讚哦，加油
    2021-01-23 09:07 ·
     1 個人推
    Mike Tsai 早安~
    週末騎車運動愉快
    2021-01-23 10:11 ·
     1 個人推
    鄭長松
    2021-01-23 12:03 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 週末午安~ 騎車運動愉快🙂
    2021-01-23 12:11 ·
     2 個人推
    C.C. Tai 午安。單車運動愉快
    2021-01-23 13:31 ·
     1 個人推
    JD 下午好 ricky
    2021-01-23 16:03 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴運動愉快👍
    假日愉快😊
    2021-01-23 20:47 ·
     1 個人推
    黃肇璟 棒
    2021-01-31 06:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.523.0 %
    222.01.6 %
    324.0-2.8 %
    426.5-0.5 %
    523.5-1.4 %
    626.12.0 %
    726.5-0.9 %
    825.91.0 %
    924.51.1 %
    1024.01.1 %
    1124.71.1 %
    1224.7-1.8 %
    1320.16.2 %
    1428.3-0.7 %
    1530.5-3.0 %
    1618.44.7 %
    1715.310.2 %
    1831.9-5.9 %
    1918.55.1 %
    2022.9-2.0 %
    2131.3-1.9 %
    2224.81.5 %
    2321.43.0 %
    2422.52.4 %
    2524.3-2.2 %
    2623.82.8 %
    2718.23.6 %
    2824.0-5.1 %
    2919.111.0 %
    3027.9-4.0 %
    3130.5-3.4 %
    3224.05.6 %
    3325.2-2.2 %
    3421.33.5 %
    3528.6-2.9 %
    3632.4-0.8 %
    3727.3-1.1 %
    3833.3-1.0 %
    3930.0-1.1 %
    4030.31.7 %
    4126.92.3 %
    4224.8-2.1 %
    4325.51.8 %
    4432.4-1.0 %
    4529.33.2 %
    45.01.4-6.6 %

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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
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