5.3 km | 00:21:13 | 04:00/km日期: 2021-01-21 20:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 03'58" / 03'56" / 04'03" / 04'03" / 04'52" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
325.72 km 
nike next% 累積 :
8207.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 03'56" | 00:07'54" |
| 3 | 04'03" | 00:11'57" |
| 4 | 04'03" | 00:16'00" |
| 5 | 04'52" | 00:20'52" |
| 5.3 | 03'55" | 00:22'02" |
留言 
