Janice Fan 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Janice Fan 台中
ID 439446

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0.4 km | 00:02:53 | 07:12/km

日期: 2021-01-21 20:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'32" /

課後緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 146.73 km

asics novablast 累積 : 40.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

CFC, Anderson Jhan 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'31"	00:02'37"

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