盧明宏 2021/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

盧明宏基隆
ID 454165

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8.4 km | 00:55:56 | 06:40/km

日期: 2021-01-21 18:30 - 卡路里: 452 Cal - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'49" / 05'45" / 06'10" / 08'37" / 08'00" / 05'39" / 07'25" / 05'25" / 05'59" /

基隆

盧明宏

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基隆

盧明宏

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基本訓練

1月累積里程 : 139.36 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'45"	00:12'34"
3	06'10"	00:18'44"
4	08'37"	00:27'21"
5	08'00"	00:35'21"
6	05'39"	00:41'00"
7	07'25"	00:48'25"
8	05'25"	00:53'50"
8.4	06'00"	00:56'03"

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