蘇彥賢 2021/01/21 訓練日誌

蘇彥賢屏東
ID 63597

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蘇彥賢

10.0 km | 00:44:56 | 04:29/km

日期: 2021-01-21 17:06 - 地點: 台南東區 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 04'32" / 04'19" / 04'25" / 04'41" / 04'26" / 04'22" / 04'33" / 04'25" / 04'30" / 04'38" / 13'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 247.86 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林長緯, 莊英超和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'19"	00:08'51"
3	04'25"	00:13'16"
4	04'41"	00:17'57"
5	04'26"	00:22'23"
6	04'22"	00:26'45"
7	04'33"	00:31'18"
8	04'25"	00:35'43"
9	04'30"	00:40'13"
10	04'38"	00:44'51"
10.0	03'55"	00:44'59"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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