5.0 km | 00:27:13 | 05:25/km日期: 2021-01-20 19:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 05'36" / 04'53" / 05'00" / 05'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'29") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
306.98 km 母子鱷魚 跟上來小黑3號 累積 :
977.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'36" | 00:11'35" |
3 | 04'53" | 00:16'28" |
4 | 05'00" | 00:21'28" |
5 | 05'43" | 00:27'11" |
5.0 | 05'22" | 00:27'14" |