7.2 km | 01:42:03 | 14:09/km日期: 2021-01-17 05:34 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 91 - 踏頻: 59 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'22" / 12'51" / 13'13" / 13'05" / 13'17" / 14'45" / 16'57" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'17" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'44" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'20" (+03'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 28'12" (+15'32") | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 335.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 12'51" | 00:25'13" |
3 | 13'13" | 00:38'26" |
4 | 13'05" | 00:51'31" |
5 | 13'17" | 01:04'48" |
6 | 14'45" | 01:19'33" |
7 | 16'57" | 01:36'30" |
7.2 | 12'29" | 01:39'06" |