16.0 km | 01:20:16 | 05:01/km日期: 2021-01-17 06:56 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'55" / 05'02" / 05'02" / 04'56" / 04'58" / 05'15" / 04'54" / 04'54" / 04'58" / 05'02" / 05'17" / 05'03" / 04'55" / 05'00" / 05'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'00" (+00'02") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'05" (+00'07") | 5000 / 15000 |
4 | | 04'52" | 1002 / 16002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
236.04 km Nike Vaporfly Next % Pink 累積 :
532.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'02" | 00:09'57" |
3 | 05'02" | 00:14'59" |
4 | 04'56" | 00:19'55" |
5 | 04'58" | 00:24'53" |
6 | 05'15" | 00:30'08" |
7 | 04'54" | 00:35'02" |
8 | 04'54" | 00:39'56" |
9 | 04'58" | 00:44'54" |
10 | 05'02" | 00:49'56" |
11 | 05'17" | 00:55'13" |
12 | 05'03" | 01:00'16" |
13 | 04'55" | 01:05'11" |
14 | 05'00" | 01:10'11" |
15 | 05'13" | 01:15'24" |
16.0 | 04'52" | 01:20'17" |